분류 전체보기 (128) 썸네일형 리스트형 매일 들리는 이명(삐 소리), 원인과 대처법 총정리. 삐~~~ 그만 좀! 매일 들리는 이명(삐 소리), 원인과 대처법 총정리이명이란?이명은 외부 소리 자극이 없는데도 귀나 머리 안에서 소리가 들리는 증상을 의미합니다. 일반적으로 사람들은 조용한 공간에서 일시적으로 이명을 경험할 수 있지만, 매일 지속적으로 이명이 들린다면 귀 건강이나 신경계 이상을 의심해볼 필요가 있습니다. 특히 매일 ‘삐—’ 소리 같은 고주파 이명이 반복된다면 적극적인 관리가 필요합니다. 매일 들리는 삐 소리의 주요 원인소음 노출로 인한 청각 세포 손상장시간 이어폰 사용, 큰 소음에 자주 노출되는 환경은 귀 안의 청각 세포에 손상을 줄 수 있습니다. 이런 경우 고주파 이명이 나타나며, 초기에는 일시적이지만 장기간 방치하면 만성으로 발전할 수 있습니다.지속적인 스트레스와 과로과도한 스트레스는 자율신경계를 .. 라이딩도 좋지만, 귀 건강 조심하자! 바이크 소음과 풍절음이 귀 건강에 미치는 영향 및 예방법 바이크 소음과 풍절음이 귀 건강에 미치는 영향 및 예방법 바이크를 타는 것은 자유로움과 즐거움을 주지만, 장시간 주행 시 배기음과 풍절음이 귀 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 청력 손상과 이명(귀울림) 증상이 나타날 수 있으며, 방치할 경우 영구적인 청력 저하로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 바이크 소음이 귀에 미치는 영향과 그에 따른 예방법을 자세히 알려드립니다. 바이크 소음과 풍절음의 위험성1. 풍절음과 배기음의 소음 강도바이크 주행 시 가장 큰 문제는 풍절음입니다. 속도가 증가할수록 헬멧 내부로 유입되는 바람 소음이 커지며, 60km/h에서는 약 85~90dB, 80km/h에서는 95dB, 100km/h에서는 100dB 이상에 달합니다. 이 수치는 일반 산업현장의 소음 수준에.. 아이가 갑자기 열이나고 울어요. 어떻게 해야할까? 나도 엄마아빠가 처음이라구. 세 살 이하 아이가 갑자기 열이나며 울 때 대처법 부모라면 한 번쯤 경험하는 일 중 하나는 세 살 이하의 어린아이가 갑자기 열이 나면서 울음을 그치지 않을 때입니다. 특히 밤에 갑자기 이런 상황이 발생하면 당황할 수밖에 없죠. 하지만 당황하지 않고 차근차근 대응하면 아이의 상태를 안정시키고 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 1. 아이 체온 확인하기가장 먼저 해야 할 일은 정확한 체온 측정입니다. 열이 있는지, 어느 정도인지 정확히 알아야 올바른 조치를 취할 수 있습니다.37.5도 이상: 미열38도 이상: 발열39도 이상: 고열귀적외선 체온계, 이마 체온계, 또는 직장(항문) 체온계를 사용해 측정할 수 있으며, 가장 정확한 것은 항문 체온계입니다. 만약 38도 이상 열이 나면 해열제를 고려해야 합니다. .. 공복 시간이 건강과 두뇌에 미치는 영향. 공복시간 얼마나 해야 할까? 현대인들은 다양한 식습관과 라이프스타일로 인해 지나치게 자주 음식을 섭취하는 경향이 있습니다. 그러나 최근 많은 연구에서 일정 시간 공복을 유지하는 것이 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미친다고 밝혀졌습니다. 그렇다면 공복 시간이 건강과 두뇌에 어떤 영향을 주며, 어떻게 실천하면 좋을지 자세히 알아보겠습니다. 1. 공복 시간이 두뇌를 맑게 만드는 이유공복 상태에서는 우리 몸의 에너지 대사가 변합니다. 일반적으로 식후에는 포도당을 주요 에너지원으로 사용하지만, 일정 시간 공복이 지속되면 체내 저장된 지방을 분해하여 케톤체라는 물질을 생성하게 됩니다. 케톤체는 뇌의 대체 에너지원으로 작용하며, 집중력과 인지 능력을 높이는 데 도움이 됩니다.또한, 공복 상태는 뇌유래신경영양인자(BDNF) 분비를 촉진합니다. .. 성질이 급한 나. 어떻게 고쳐야할까. 차근차근 알아보자! 급한 성격 고치는 방법1. 급한 성격의 원인부터 파악하자급한 성격을 고치기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 성격이 왜 급해졌는지 그 원인을 파악하는 것이다. 일반적으로 급한 성격의 원인은 다음과 같다.결과 집착형: 어떤 일이든 빠른 결과를 내야 안심이 되는 사람이다. 불안이 크기 때문에 속도가 중요하다고 착각한다.경쟁심 과다형: 남보다 뒤처지는 것이 싫어서 서두르는 경우다. 승부욕이 성격을 조급하게 만든다.완벽주의형: 빨리 시작해서 실수하면 고치면 된다고 생각하지만 결국 자주 급하게 행동해 실수가 반복된다.충동형: 생각보다 몸이 먼저 반응해, 계획과 다르게 즉흥적으로 행동하며 조급함을 느낀다.자신이 어느 유형에 해당하는지 파악하는 것만으로도 자신을 객관적으로 볼 수 있고, 이를 통해 개선의 첫걸음을.. 부모님 제사 꼭 지내야 할까? 어떻게 해야할까? 부모님이 돌아가신 후 제사를 지내는 것은 오랜 전통으로 이어져 왔습니다. 하지만 현대사회에서는 생활 방식, 가치관, 종교 등의 이유로 부모님 제사 꼭 지내야 할까? 라는 고민을 하는 사람이 점점 많아지고 있습니다. 제사는 반드시 지내야 하는 것일까요? 이번 글에서는 부모님 제사 안 지내도 되는 이유와 대체할 수 있는 방법까지 자세히 알려드립니다. 1. 부모님 제사의 의미는 무엇일까? 제사는 우리 조상들을 기리고 기억하며, 자손의 도리를 다하는 의식입니다. 전통적으로는 명절이나 기일에 조상을 모시고 음식을 차리며 절을 올리는 절차가 포함되어 있습니다.그러나 제사의 핵심은 ‘형식’이 아니라 조상을 기억하고 감사하는 마음입니다. 현대에는 삶이 바쁘고 가족 구성원 간 가치관이 다르기 때문에 과거처럼 정성껏 .. 일회용 렌즈 재사용 절대 금지! 착용 후 수면의 위험성과 올바른 관리 방법 일회용 렌즈 재사용 및 착용 후 수면의 위험성과 올바른 렌즈 관리법콘택트렌즈는 시력 교정과 미용을 위해 많은 사람이 사용하지만, 올바른 사용법을 지키지 않으면 심각한 안질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 일회용 렌즈(데일리 렌즈)의 재사용이나 렌즈 착용 상태로 잠드는 것은 매우 위험합니다. 이 글에서는 일회용 렌즈를 재사용하거나 수면 중 착용했을 때의 문제점과 그 이유, 그리고 안전하게 렌즈를 착용 및 관리하는 방법까지 상세히 알려드립니다. 1. 일회용(데일리) 렌즈 재사용의 위험성하루용 렌즈는 이름 그대로 하루만 사용하도록 설계된 제품입니다.일회용 렌즈를 재사용하면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. (1) 렌즈 재질 문제일회용 렌즈는 얇고 부드럽게 제작되며 내구성이 약합니다. 착용 후 세척하거나.. 봄철 공포! 중국발 황사·미세먼지가 건강에 미치는 영향과 반드시 지켜야 할 생활수칙 봄이 되면 따뜻한 날씨를 기대하지만, 함께 찾아오는 불청객이 있다. 바로 중국발 황사와 미세먼지다. 최근(2025년 3월 기준) 들어 연일 ‘매우 나쁨’ 수준의 공기질이 이어지며 건강에 대한 우려가 커지고 있다. 황사와 미세먼지가 우리 몸에 미치는 피해는 생각보다 훨씬 심각하다. 이번 글에서는 황사·미세먼지가 건강에 얼마나 위험한지, 그리고 일상 속에서 꼭 지켜야 할 건강 수칙 7가지를 알려준다. 1. 중국발 황사·미세먼지, 건강에 얼마나 치명적일까?! 미세먼지의 위험성**초미세먼지(PM2.5)**는 지름이 2.5㎛ 이하로, 머리카락 굵기의 1/20도 안 된다. 이렇게 작은 입자는 코나 기관지를 넘어 폐포까지 침투해 만성염증, 천식 악화, 기관지 질환, 심혈관 질환을 유발한다.장기 노출 시 심장질환, .. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 다음