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자기관리

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“나는 뭘 좋아하지?” 퇴사 후, 나를 알아가는 중입니다. 나를 알아가는 법과 자기 브랜딩 얼마 전, 회사를 그만두었다.오랫동안 다닌 곳은 아니었지만, 그동안 매일 아침 출근하고, 시키는 일을 하며 하루하루를 살아왔다. 그러다 문득 멈춰 섰을 때, 이런 생각이 들었다.“나는 대체 뭘 좋아하지?”“앞으로 뭘 해야 하지?”“이런 삶이 진짜 내가 원하는 걸까?”회사 퇴사 후 처음 며칠은 마냥 좋았다.시간이 자유롭고, 아침에 느긋하게 커피를 마시며 내가 하고 싶은 걸 하니까.하지만 그 자유로움 속에서 점점 불안감도 찾아왔다.“다시 취업을 해야 하나?”, “아니면 유튜브라도 해볼까?”, “근데 뭘 찍지?”, “내가 뭘 좋아하는지도 모르겠는데…”스스로에 대한 의문이 꼬리에 꼬리를 물고 따라왔다.그러다 결론처럼 느낀 건 하나였다.“나는 나 자신을 잘 모른다.”나를 안다는 건 생각보다 어렵다살아오면서 학교,..
“느리고 낮은 목소리, 어떻게 하면 전달력이 좋아질까?” 조금만 바꿔보자! 낮고 느린 목소리를 가진 나, 대화에서 바꿔본 목소리의 힘나는 목소리가 낮고 느린 편이다. 어릴 적부터 그랬다. 발표를 하거나 사람들과 이야기할 때, 주변에서 종종 “조금 더 크게 말해줘”, “다시 말해줄래?”라는 말을 자주 들었다. 내겐 그저 평범한 말투였지만, 듣는 사람에겐 조금 무겁고 느린 말투로 받아들여졌던 것 같다.이런 스타일이 나쁘다고는 생각하지 않았다. 오히려 누군가는 “목소리 차분해서 좋아”, “신뢰감 있어 보여”라고 말해주기도 했다. 하지만 대화를 나누다 보면 내가 말하는 도중에 상대의 시선이 살짝 멀어지는 걸 느낄 때가 있었다. 그럴 때마다 ‘내 목소리가 너무 느리거나 단조로워서 집중을 못 하는 걸까?’ 하는 고민이 들었다.어느 날 문득, 내가 가진 이 목소리를 조금 더 잘 활용할 수 ..
삶과 죽음의 철학적 의미: 쉽게 이해하는 이야기 삶과 죽음은 누구나 한 번쯤 깊게 생각해보는 주제입니다.우리는 왜 살아가며, 죽음은 무엇일까요?오늘은 삶과 죽음의 의미를 철학적인 관점에서 아주 쉽게 풀어보려고 합니다. 삶이란 무엇일까?철학자들은 삶을 다양한 방식으로 정의합니다.그중 가장 공통된 의견은 **삶이란 ‘내가 누구인지 찾아가는 과정’**이라는 것입니다.하이데거는 삶을 “죽음을 향해 가는 존재로서, 유한함을 자각하며 사는 것”이라고 말했습니다.우리가 언젠가 끝이 있다는 걸 알기에, 오늘 하루가 더 소중해진다는 뜻입니다.사르트르는 “존재는 본질에 앞선다”라고 말했습니다.처음 태어날 때 우리는 아무것도 정해지지 않았지만,살아가면서 무엇을 좋아하는지, 어떤 선택을 하는지에 따라 나만의 본질을 만들어갑니다.아리스토텔레스는 삶의 목적을 행복이라고 정의했..
아무것도 하기 싫을 때, 어떻게 해야 할까? (무기력 극복 방법) 누구나 살면서 한 번쯤은 아무것도 하기 싫은 순간을 맞이합니다. 의욕이 사라지고, 무엇을 해야 할지 모르겠고, 심지어 일어나서 움직이는 것조차 귀찮게 느껴질 때가 있죠. 이런 무기력함은 잘못된 것이 아니라, 우리의 몸과 마음이 보내는 중요한 신호입니다. 이 글에서는 아무것도 하기 싫을 때의 원인과 구체적인 극복 방법을 SEO 최적화된 형식으로 상세히 알려드리겠습니다.   1. 아무것도 하기 싫은 이유 1) 몸이 지쳐서 오는 피로감바쁜 일상 속에서 과로하거나 충분한 휴식을 취하지 못하면 몸이 쉽게 지칩니다. 잠이 부족하거나 장시간 스트레스를 받으면 자연스럽게 의욕이 떨어질 수밖에 없습니다.  2) 마음이 지쳐서 오는 무기력함계속되는 실패나 스트레스, 자기비난 등이 쌓이면 마음이 지치면서 '아무것도 하기 싫..
눈치 보는 성격과 부드러운 사람의 직장 내 문제 해결법 & 개선 방법 직장 생활을 하다 보면 부드럽고 차분한 성격, 눈치를 많이 보는 사람들은 종종 억울한 상황에 처하기 쉽습니다. 특히 무능력하거나 미루는 상사를 만나게 되면 자신이 하지 않아도 될 뒷수습까지 떠안게 되고, 스스로의 업무는 지연되며 스트레스를 크게 받습니다. 그렇다면 이런 성격의 사람들은 어떻게 해야 직장 내에서 자기 보호를 할 수 있을까요? 또, 눈치를 보며 끙끙 앓는 성격은 고칠 수 있을까요? 이 글에서는 눈치 보는 성격이 직장에서 겪는 문제, 구체적인 해결법, 그리고 성격 개선법까지 자세히 알려드리겠습니다. 1. 눈치 보는 성격의 특징과 문제점눈치를 많이 보는 사람들은 대개 갈등을 피하려 하고, 다른 사람의 기분을 지나치게 신경 씁니다. '싫은 소리'를 하지 못하고, 상대가 불편해할까 두려워하며 자기 ..
나는 왜 남의 눈치를 많이 볼까?! 남의 눈치를 보는 사람들의 심리와 해결법 왜 우리는 남의 눈치를 볼까? (눈치를 보는 이유)1. 어린 시절의 영향어릴 적부터 칭찬과 인정이 ‘조건부’로 주어진 경우, 사람들은 무의식 중에 ‘남의 평가 = 내 가치’라고 생각하게 됩니다. 부모님이나 교사에게 혼나지 않으려고 조심스럽게 행동했던 경험이 반복되면, 자라서도 타인의 시선과 평가에 민감해집니다.2. 거절과 실패에 대한 두려움실수하거나 무시당하는 상황을 지나치게 두려워하는 경우, 사람들은 무조건 조심하고 조심하며 살아갑니다. 누군가의 시선에 부정적 요소가 보이면 불안해져 눈치를 보게 됩니다.3. 과장된 사회적 경계심많은 경우 우리는 ‘다른 사람들은 나를 항상 평가하고 있다’라고 과대 해석합니다. 그러나 현실에서는 대부분의 사람들은 자신에게 관심이 집중되어 있고, 남의 사소한 행동은 금방 잊..
성질이 급한 나. 어떻게 고쳐야할까. 차근차근 알아보자! 급한 성격 고치는 방법1. 급한 성격의 원인부터 파악하자급한 성격을 고치기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 성격이 왜 급해졌는지 그 원인을 파악하는 것이다. 일반적으로 급한 성격의 원인은 다음과 같다.결과 집착형: 어떤 일이든 빠른 결과를 내야 안심이 되는 사람이다. 불안이 크기 때문에 속도가 중요하다고 착각한다.경쟁심 과다형: 남보다 뒤처지는 것이 싫어서 서두르는 경우다. 승부욕이 성격을 조급하게 만든다.완벽주의형: 빨리 시작해서 실수하면 고치면 된다고 생각하지만 결국 자주 급하게 행동해 실수가 반복된다.충동형: 생각보다 몸이 먼저 반응해, 계획과 다르게 즉흥적으로 행동하며 조급함을 느낀다.자신이 어느 유형에 해당하는지 파악하는 것만으로도 자신을 객관적으로 볼 수 있고, 이를 통해 개선의 첫걸음을..
순하고 유한 내 이미지! 상남자가 되어 볼랑께! 내 이미지 변화시키는 방법! 강한 인상을 주는 방법 – 부드러운 인상에서 카리스마 있는 이미지로 변화하는 법많은 분이 착하고 유해 보이는 인상을 가지고 있지만, 더 강한 존재감을 원하실 수도 있습니다. 이미 운동을 통해 체격을 키우셨다면, 이제는 분위기, 태도, 스타일을 조정하여 자연스럽게 위엄 있는 이미지를 연출하는 것이 중요합니다. 아래 방법을 활용하면 강한 인상을 효과적으로 만들 수 있습니다.1. 눈빛과 태도로 강한 분위기 만들기✔️ 눈빛 관리눈웃음을 줄이고, 초점을 또렷하게 유지하세요.말할 때 눈을 너무 크게 뜨기보다는, 약간 좁히는 느낌으로 시선을 집중하면 신뢰감을 줄 수 있습니다.상대방과의 대화에서 눈을 피하지 않고, 자연스럽게 시선을 고정하는 것이 중요합니다.✔️ 몸짓과 자세 조정작은 제스처를 줄이고, 천천히 움직이기어..

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