하루 5개씩 외우는 실용 영어 단어 – Day 28: 알레르기/음식 제한 설명 영어 단어 5선

식당에서 메뉴를 주문할 때,
혹시나 나에게 맞지 않는 재료가 들어 있을까 걱정된 적 있으신가요?
알레르기나 특정 식단(채식, 비건, 글루텐 프리 등)을
정확하게 영어로 설명하지 않으면 위험할 수도 있습니다.

그래서 오늘은 식당에서 음식 알레르기와 재료 제한을 말할 수 있는 영어 단어 5개와
실전에서 바로 쓸 수 있는 문장 + 발음까지 정리해드릴게요!

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Day 28 – 알레르기/음식 제한 영어 단어 5선

1. allergy – 알레르기

• 뜻: 특정 음식이나 물질에 대한 과민 반응
• 예문: I have a peanut allergy.
• 발음: 아이 해브 어 피넛 앨러지
• 해석: 저는 땅콩 알레르기가 있어요.

“I’m allergic to~”로도 자주 말합니다.

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2. ingredient – 재료

• 뜻: 음식 안에 들어가는 구성 성분
• 예문: Does this have any dairy ingredients?
• 발음: 더즈 디스 해브 애니 데어리 인그리디언츠?
• 해석: 이 안에 유제품 재료가 들어 있나요?

특정 재료(유제품, 견과류, 고기 등)를 피하고 싶을 때 꼭 쓰는 단어입니다.

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3. without – ~없이

• 뜻: 어떤 재료를 빼달라는 표현
• 예문: Can I get this without cheese?
• 발음: 캔 아이 겟 디스 위다웃 치즈?
• 해석: 이거 치즈 빼고 주세요.

직접 재료를 지정해 빼달라고 할 수 있어 유용합니다.

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4. vegan – 비건

• 뜻: 고기, 유제품, 동물성 제품을 전혀 먹지 않는 식단
• 예문: Is this dish vegan?
• 발음: 이즈 디스 디쉬 비건?
• 해석: 이 음식은 비건인가요?

채식주의자/비건 식단을 따를 때 자주 사용되는 표현입니다.

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5. gluten – 글루텐 (밀 단백질)

• 뜻: 밀, 보리, 호밀 등에 포함된 단백질. 소화가 어려운 사람도 많음
• 예문: Is this gluten-free?
• 발음: 이즈 디스 글루튼 프리?
• 해석: 이건 글루텐 프리인가요?

글루텐 민감증이나 셀리악병이 있는 경우 꼭 확인해야 합니다.

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식당 알레르기 설명 – 실전 회화 예시

• 알레르기 표현
  • I’m allergic to nuts. Please make sure there are no peanuts.
    → 저는 견과류 알레르기가 있어요. 땅콩은 꼭 빼주세요.
• 재료 질문
  • What ingredients are in this sauce?
    → 이 소스에는 어떤 재료가 들어 있나요?
• 재료 빼기 요청
  • Can I order this without onions?
    → 양파 없이 주문할 수 있나요?
• 비건 확인
  • Is there a vegan option?
    → 비건 옵션이 있나요?
• 글루텐 프리 요청
  • Do you have anything gluten-free?
    → 글루텐 프리 음식이 있나요?

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오늘 배운 단어 복습 정리

allergy	알레르기	I have a peanut allergy.	아이 해브 어 피넛 앨러지
ingredient	재료	Does this have any dairy ingredients?	더즈 디스 해브 애니 데어리 인그리디언츠
without	~없이	Can I get this without cheese?	캔 아이 겟 디스 위다웃 치즈
vegan	비건	Is this dish vegan?	이즈 디스 디쉬 비건
gluten	글루텐	Is this gluten-free?	이즈 디스 글루튼 프리

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알레르기 영어는 내 몸을 지키는 최소한의 표현

알레르기나 식이 제한은 쑥스럽게 넘길 문제가 아닙니다.
짧은 단어 몇 개로 위험한 상황을 피하고, 내가 원하는 음식을 안전하게 즐길 수 있어요.

“I’m allergic to~”, “without ~”, “gluten-free” 이 세 가지 표현만 익혀도
웬만한 식당에서 문제없이 주문할 수 있습니다!

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[다음글 예고]
→ Day 29: 길거리에서 외국인에게 도움을 요청할 때 쓰는 영어 단어 5선
→ 길을 묻거나, 번역기를 요청할 때 쓸 수 있는 짧고 정확한 표현들을 알려드릴게요.